Sau 40 tuổi hãy dừng ăn các loại thực phẩm sau

Tinh bột tinh chế Các loại tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, bánh cookies, gạo trắng, mì sợi,…giải phóng lượn đường đột ngột trong máu, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin để đưa đường máu trở về mức bình thường. Quá trình này đối với độ tuổi trên 40 không còn hiệu […]