THỰC DƯỠNG

   

 

Tinh bột tinh chế Các loại tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, bánh cookies, gạo trắng, mì sợi,…giải phóng lượn đường đột ngột trong máu, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin để đưa đường máu trở về mức bình thường. Quá trình này đối với độ tuổi trên 40 không còn hiệu […]

Thực phẩm tái tạo collagen cho da   Mọi người đều muốn làn da tươi trẻ, nhưng thời gian luôn là trở ngại lớn nhất đối với làn da. Theo đó, làn da sẽ trở nên nhăn nheo và tóc bạc màu. Quá trình lão hóa tự nhiên còn được gọi là lão hóa nội […]

Theo một số liệu thống kê năm 2010 tại Hoa Kỳ, cứ 5 trẻ thì lại có 1 trẻ ăn pizza thay cho bữa ăn chính mỗi ngày. Lisa Powell,  giáo sư về chính sách y tế và quản trị tại Đại học Illinois tại Chicago cho biết:

Kiểm soát chế độ ăn uống trên bệnh nhân tiểu đường thường được nói dễ hơn làm. Nếu bạn mang căn bệnh này, việc tốt nhất nên thay đổi đó chính là quản lý nguồn thực phẩm giàu carbohydrate.

Táo bón là gì? Táo bón là tình trạng cơ thể không bạn không đi đại tiện trong vòng 3 ngày liên tiếp trở lên. Phân trở nên khô, cứng khi di chuyển, gây ra cảm giác đau rát, thậm chí rách và chảy máu hậu môn.

Hành đỏ chứa nhiều vitamine C, các hợp chất chứu lưu huỳnh, flavonoid nhằm đem lại tác dụng có lợi nhất cho sức khỏe của bạn. Nhiều bác sĩ cho rằng một quả hành đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bệnh tật.

Loãng xương là gì? Loãng xương là tình trạng giảm dần khối lượng và mật độ xương, tình trạng này có thể bắt đầu từ  tuổi thiếu niên. Mật độ xương cao nhất vào tuổi 20 và bắt đầu suy giảm sau năm 30 tuổi.